红枣的功效与作用中药，红枣的功效与作用有哪些？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于红枣的功效与作用中药的问题
，于是就整理了2个相关介绍红枣的功效与作用中药的解答，让我们一起看看吧 。

1. 红枣的功效与作用有哪些？
2. 煎中药为什么要放红枣 ，生姜片做引子？

红枣的功效与作用有哪些？

其实我不是很爱吃红枣，但是每天吃几个红枣干
，真的感觉气色好&姨妈也好了
。民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说（笑哭脸）

红枣能够养血安神、滋补脾胃 ，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话
，能够增强体质 、延缓衰老；如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲 ，缓解紧张的情绪如果晚上泡一杯红枣茶的话
，可以有效的治疗失眠。

因为红枣具有养颜补血的作用，如果经常用红枣煮粥或者煲汤的话 ，能够促进人体造血
，可以有效的预防贫血，使我们的肌肤越来越红润 。

注意事项：红枣水分含量低 ，而且膳食纤维含量很高
，膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，枣皮更是不易消化 ，因此一定要细嚼慢咽
。同时要适量食用，食用过多会引起胃酸过多
、腹胀等胃肠不适。

红枣的功能多 ，作用也特别多 。女人平时容易气血两亏
，平时多吃点红枣，既可以补气养血又可以安神养胃 ，实在是上乘的美容佳品。

红枣可以从两方面来讲：

一
，现代美容方面讲：

1，补气养血 ，可以用于产后调养
，益气补血，还可以促进睡眠
。

2，滋润皮肤 ，使皮肤和毛发光润，肤色更加健康。

二
，传统滋补方面讲：

1，大枣可以增强人体免疫力 ，保护肝脏
，红枣含有丰富的维生素C，多食红枣可以减少老人斑 。

2 ，大枣可以镇定安神
，抗过敏，还可以治疗反胃和呕吐 ，多食大枣还可以治疗风惊和急性心痛
。

红枣是补气养血的圣品
，物美价廉，随处可以买到 ，所以“一日食仨枣
，百岁不显老 ”。

身边经常会有朋友跟我说，多吃一些大枣 ，气色好，痛经的朋友会跟我说
，多吃一点大枣补血，那么每天吃多少大枣最为好呢？

其实想要通过吃大枣达到神奇的效果 ，完全不可能
，大枣作为日常保健的一种食材，在中药材当中 ，它也作为药食同源的一种食材之一
，日常使用是完全可以的 。首先我们从营养学的角度先看一下大枣的营养成分：

每100克大枣含有能量309大卡，蛋白质5.8克 ，脂肪0.7克
，碳水化合物65.3克
。

大枣是一种低脂肪高碳水的食物，它的能量也是相当的高。所以减肥人群 ，控制体重的人群
，不要过多食用大枣，那么这个量控制在多少呢？正常人每天吃3~5颗大枣是完全可以的 ，但是不能把大枣作为饭，或者是作为随手可得的一种零食来吃
，那样就特别容易超标 。

作者:嘉秀

国家二级公共营养师

注册营养技师

吃红枣还是头发掉，不是红枣不补 ，而是你一直在做掉头发的事！如果你停止了做掉头发的事
，你的头发自然会被红枣补起来的
。怨恨红枣没用不如怨恨自己的错误生活方式，那样会更有效些。你做了哪些掉头发的事情呢？我不了解你 ，但无外乎以下几种：

1、油腻荤腥食物随心所欲
，从不节制；

2 、求之不得之事昼思夜想，心虑过盛；

3
、熬夜加宵夜；

4、纵欲贪欢 。

有那条改那条 ，不愿改继续掉头发骂红枣无卵用即可
，无解！

煎中药为什么要放红枣，生姜片做引子？

并不是所以中药都需要放红枣跟生姜的
。红枣 ，健脾益气
，养血安神。生姜，解表散寒 ，温中止呕 。生姜，红枣
，一补一散，具有调和脾胃的作用。对于脾胃不和的人比较合适
。如果中药是益气养血 ，健脾和胃为主
，或者患者本身脾胃虚弱的话，是可以加生姜跟红枣。

到此 ，以上就是对于红枣的功效与作用中药的问题就介绍到这了
，希望介绍关于红枣的功效与作用中药的2点解答对大家有用 。